嗨，我回來了，我這次想分享身為內容工作者的工作習慣與思維方式。
這篇想帶大家更了解一位內容工作者的作息，包含要處理的任務、腦袋裡的運作，為什麼有時候我們看起來發呆了大半天？（但其實我們沒關機）
也由於這樣的特質，內容工作者的外在通常會反映出什麼行為、工作習慣，以及適合什麼工作環境。
這篇不會太著墨在內容行銷的職務內容，但如果你想成為內容工作者，或聘請一個內容行銷人員，希望可以透過這篇文章多了解一點這個生物！
＊本篇的內容工作者指的是內容行銷、以及處理文字類型的內容工作者。
我朋友最近從展覽企劃人員轉職為某 B2B 產業的內容行銷了（她的成長和坎坷程度真應該寫成短篇小說來分享。）
有一次她傳訊息給我：
「天啊，辦公室環境讓我無法專心，我決定回家再弄新聞稿。」
我很驚訝，因為她講的話跟我越來越像，我下意識就回：
「我就覺得，把工程師和內容行銷關在辦公室很不合理啊。」
（以上屬於我個人言論，與我朋友無關。我主張有個可以專心工作的地點勝過關在特定辦公室，環境與遠端的議題之後再來討論！）
精選推薦 3 間本月的工作咖啡廳。
『Inspiration a Day 一日靈感』是由我經營的遊牧咖啡廳推薦 IG，專門記錄我工作過的地方，大多但不僅限於咖啡店。
如果你想找尋適合專注工作、擁有插座、Wifi 順暢，不會有人在你旁邊大肆喧鬧的咖啡廳，可以追蹤這個 IG
我將持續、不定期為你親自拜訪踩過一遍工作咖啡廳地圖，為數位遊牧工作者和學生精選、推薦適合工作的咖啡店。
“ 鬧區的地面太過喧鬧，
我們需要上樓找個角落，看一眼繁華。 “
信義區巷弄的熱門工作聚會咖啡廳
我很喜歡這間店在間接照明上的配置
搭上中間打通的天井，
讓整間咖啡店擁有清透的空間感。
二樓的窗邊景致相當適合週末夜晚倚靠閒聊
無論晴雨交織，在夜晚窗外的綠意都很怡人。
座位上，插座數量充足
適合做事的座位推薦二樓
一樓適合雙人座，
大桌舒適度會有點勉強。
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適合工作 看座位
營業時間 週一-日 11:30–22:30
地點資訊 市政府1 出10 分鐘
美式價格 140 (可續杯！）
空間寧靜 🌑🌑
空間舒適 🌑🌑🌑
插座數量 🌑🌑🌑🌑
WiFi. 🌑🌑🌑🌑
“ 讓日光大膽射穿心臟的小深夜閣樓。 “
週末夜晚，白日的傢俱街搖身一變，
成了各式老屋改造酒吧的匯聚地。
Congrats 結合咖啡店與酒吧
大膽讓日光射穿進空間的心臟地帶
是清水模風格的灰境咖啡廳。
咖啡店白日光線會隨著晴雨變幻
在紛亂的枯枝花葉中，光影在當中挪移流逝
置身 Congrats，感受微微傾頹的美感。
適合工作的地方為大桌，
來客大都安靜做著自己的工作
每個座位均附插座。
推手沖單品，
少數有藝妓豆子的咖啡店。
封面圖是我這次課程嘗試的手綁花束。
和我熟悉的周遭朋友，都知道我小時候家裡曾經營過花店。
小學之前的童年回憶，便是跟著家人在凌晨開車前往花市，天還未亮，睡眼朦朧被牽著在一大糊潮濕混亂的花攤間買貨。
當時的身高那麼小，離花草、水氣那麼接近，盈漫在鼻腔裡的，滿滿都是草葉那微微帶辛的氣味，卻也深深將花朵烙印在了我的成長印記裡。
第一次遇到 Ching，其實是在共同朋友的價值投資課上。緣分很奇妙，這位共同朋友是我在網路業認識的 SEO 夥伴，即使每天沈浸在日新月異的網路業裡，你所喜愛的人事物依舊會和你互相吸引。
Ching 平日在網路業外商工作，第一次交流時，她向我介紹她另一個身份：CHING Flowers 品牌的主理人。回到台灣工作前，她曾在英國度假工作，並在英國的知名精品花店 Nikki Tibbles Wild at Heart 擔任花藝師。
因為對花朵擁有相同的喜好，我們成為了好朋友。
從認識她的過程中，我才發現花朵為她的人生帶來了多少豐富的生命經歷和奇蹟。
嗨，我回來了，這次想簡單聊一聊控制飲食這件事。
雖然現在 168 相當盛行，不過我一直認為每一種飲食法不一定適合所有人，不跟風 168 間歇斷食、生酮、斷糖、低 GI 等飲食法，也不代表你不健康。回歸到本質認識自己的身體，依照自己的需求進食才是最重要的。
這篇我會簡單分享如何漸進式從低 GI (低升糖飲食）到 168 斷食，幾乎無壓力無痛的飲食方式，希望對你也有幫助～
大綱：
・觀念：斷食是身心靈合一的事
・身心靈參與斷食
・三個方法漸進式無壓斷食
首先，我們先知道一個觀念。
不論是飲食控制或是間歇性斷食，和運動一樣，最困難的是面對食慾和惰性的慾望。
一般遇到壞習慣，最常見的作法是下定決心，靠意志力壓抑和禁止舊習，告訴自己「不可以去做」。例如強迫自己去運動、忌口等。（但內心的哀怨和痛苦一直增加）
不過上述方法很容易到一半就因太痛苦半途而廢。因為違反人性。
只靠頭腦的意志力去執行，便是認為這件事只關乎身體，而不動用心靈的層面和力量。這樣做，短時間內可能對身體有幫助，卻很傷害心靈狀態。
光靠意志力來抑止壞習慣是非常痛苦、且有極限的，一但失敗反彈回來放縱大吃大喝，壓抑時內心痛苦，放縱時內心愧疚；在整個過程中，身心靈一直處在分離狀態，身體承受壓力，內心也一直承受痛苦。
成為自己想要樣子的過程，應該是件快樂、被鼓舞的事情。
如果希望成為更好的自己，請將所有事情視為「全身心靈」都要一起投入的事情。
唯有自己的心靈平靜且時時覺知，能意識到自己的狀態處在哪個階段，和身體習慣、大腦舊有習性互相配合，持續調整、優化習慣，事情會變得容易得多。
如果就控制飲食這件事情為例，身心靈所扮演的角色如下：
最近透過 LinkedIn 和人脈，有一些正在徵才的行銷職缺聯繫上我，想說一起整理成文章，推薦這些公司和工作，希望能讓雙方增加曝光度，更容易看到這篇資訊，公司或人才也比較好分享😊
純粹分享，如果我有聊過工作內容的，我會盡量把我認知到的，以行銷視角將這位子適合的能力、tag 列出來，或許能間接幫助到應徵者列入考量。
就台灣之光XD（咦）
認真低調耕耘 …
相信寬容和開放能夠改變生命運作的方式。文學出身的網路業工作者。文章或行銷合作：www.linkedin.com/in/renn-cheng
